ダイエットも健康管理も楽しまなくっちゃ！
いつも体重記録、お疲れ様です。
日頃から体重記録を頑張っているみなさまのお役に立てたらと思い・・・
低糖質なお弁当『nosh』のお得なクーポンをご用意いたしました！
注意事項
このクーポンは予告なく変更・終了する場合がございます。予めご了承ください。
※ナッシュを初めてご利用になる方に限ります。
糖質30g ・塩分2.5g以下の糖質と塩分に配慮された食事を、電子レンジで温めるだけで自宅で簡単に食べることができます。
食事制限をしていて料理写真の閲覧を控えたい方へ
ここから下には食事の紹介、料理写真がでてきます。食事写真の閲覧を控えたい方はご注意ください。食事制限をされてる方にもオススメのプランとなっております。
ダイエットの基本とは？
みなさんが体重記録を始めたきっかけは何ですか？？
理想のスタイルになりたい、痩せて健康になりたいなど、多くの方はなりたい自分に近付くために始められたかと思います。でもそのために、食事や運動で無理をして身体を壊してしまっては意味がないですよね。
そもそもダイエットとは、日常生活を健康的に送れるよう適正体重を目指すことだと言われています。
適正体重を目指すには、食事、運動、あらゆる生活習慣の調整が必要になるので、まずはダイエットを成功させるための正しいダイエット方法を知っていきましょう。
ダイエット成功に必要な3つのこと
ダイエットを成功させるために必要なものはこちらです。
- 1適正な目標体重を把握する
- 2バランスのいい食事を摂る
- 3定期的な運動習慣を作る
特に重要なのは、これらを継続していくことが一番の近道ということです。
新しく何かを始めても、それを続けるのはとても難しいですよね。そこでオススメしたいのが、いきなり完璧にやろうとしないことです。
食事も運動も全てを完璧にこなそうとすると、とても大変でストレスも溜まりやすくなります。
最初のハードルは低いほど継続率が上がるので、まずは無理なくできることを1日のうち何か１つ取り入れてみてくださいね。
今回はその中で簡単にできる食事法として、自宅でバランスのいい食事がとれるメニューをご紹介します！
まずは1食から！
簡単にできる栄養バランスのいい食事
バランスのいい食事を摂った方がいいことは知っていても、日常に取り入れるのはなかなか大変ですよね。
そんな時はミールキットを活用してみるのはいかがですか？
こんな方にオススメ
- カロリーは抑えたいが食事制限はしたくない
- 時短でバランスのいい食事が摂りたい
- 健康にいい食生活を送りたい
- 安く手軽に取り入れたい
食事宅配サービスのnoshでは、栄養に配慮した糖質30g ・塩分2.5g以下の食事が、レンジで温めるだけで自宅で簡単に取り入れられます。ダイエットサポートや健康的な食事にもオススメのメニューです。
※ナッシュを初めてご利用になる方に限ります。
noshの人気メニューベスト3
チリハンバーグステーキ
※2022年10月28日時点
肉汁をギュッと閉じ込めたジューシーなハンバーグは、噛むほどに肉の旨味が広がり絶品！ん－ーーおいしそうです！！
ハンバーグと温野菜のデミ
※2022年10月28日時点
鶏肉をメインで使用したやわらかくあっさりとしたハンバーグに、デミグラスソースを合わせた間違いない一品。糖質に配慮したハンバーグのため、ダイエット中でもうれしいメニューです。
クリームコロッケグラタン
※2022年10月28日時点
クリームコロッケにとろーりチーズをのせたグラタン風のプレート、バジル香るトマトソースが下に敷いてあり、食べ進んでいくと味の変化が楽しめます。ダイエット中でもnoshであれば揚げ物も糖質30g以下のため、糖質管理をしながら楽しめるメニューです。
ご紹介したnoshでは、6食セットだと1食分の最安値582円（税込）～栄養管理に気を付けた食事が取り入れられます！コンビニでお弁当を買うのと同じくらいの価格なので試しやすいですね。
さらに今だとシンプルダイエットからのお申し込みで初めての方は2,000円OFFがついてきます！
ぜひこの機会にチェックしてみてくださいね。
ダイエットや健康管理は、長期的に活動していく必要があるので、楽しく簡単に続けられることが成功の近道です。
たまにはいろんなアイテムを使ってみると楽しみが増えたり、マンネリ化解消にも繋がります。
食事はダイエットにも健康管理にも、とても重要なのでぜひ毎日の食事の1食からでも試してみてくださいね。
※ナッシュを初めてご利用になる方に限ります。
シンプルダイエットでは、「簡単・楽しく・続けやすい」方法をご紹介していきます。頑張っているみなさまの気分転換になりますように。
