身体の芯からあたため痩せ体質へ!

冬のスープでヘルシーなカラダづくり

いつも体重記録、お疲れ様です。
乾燥や冷えなど冬のお悩みがでてきていませんか?冷えを放っておくのは、ダイエットにも良くありません。。
冬を元気に過ごしていただけるよう、ヘルシーなスープをご用意しました。スープで健康的な痩せ体質を手に入れましょう!

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シンプルダイエット ピックアップ!

たのしい野菜が、いつもすぐそこに。
TV・雑誌・SNSで話題沸騰!
完売御礼スープレシピ続出!

green spoon

あなたのカラダに必要な野菜を瞬間冷凍し、素材そのままの状態でお届けします。
スープ、スムージー、ホットサラダから組み合わせて選べるので季節や気分に合わせて食べられるのも◎!調理時間はレンジやミキサーでたったの5分!

こんな方にオススメ

  • 食事制限はあまりしたくない
  • 野菜不足が気になっている
  • ヘルシーな食生活を送りたい
  • 時短で簡単に取り入れたい
  • 夜遅くてもしっかり食べたい

料理写真の閲覧を控えたい方へ

ここから下には食事の紹介、料理写真がでてきます。食事制限をされていて閲覧を控えたい方はご注意ください。

なんだか最近痩せにくい・・・
実は冷えが原因だった?

「気を付けているのに痩せにくい」「いつもよりむくみやすい」「なんだか疲れやすい」など、身体の悩みを感じている方も多いのではないでしょうか?
そんな方におすすめしたいのが、”身体を温めること”
冬になると調子が悪いと感じてしまうのは、身体の冷えが原因であることも多いのです。

こんなお悩み、
もしかしたら ”冷え” のせいかも?

健康的に痩せる身体をつくるには身体を温めることが大切です。
まずは、身体が冷えてしまう原因を知っていきましょう!

体が冷える原因はストレス?

寒くなってくると家の中で温まっていても、手足は冷えたまま・・なんてこともありますよね。

身体が冷えてしまうのには様々な理由があります。

例えば、不規則な生活や日々のストレスにより、体温調節をする自律神経がうまく機能しなくなっていたり、体内で熱を生み出すために必要な筋肉量が少ないことが理由だったりします。

仕事や家事で忙しい方や、ダイエットを頑張っている方ほど、自分でも気付かないうちに無理をしてしまっていることもあるはず。

生活が不規則になっていたり疲れていると感じたら、食事や運動、睡眠など、日々の生活を振り返ってみてくださいね。

カラダもココロもポカポカに。
スープで置き換えダイエット

栄養バランスのとれた食事をとることは、身体をあたためる一つでもあり、健康的なダイエットにもつながるおすすめの方法です!

特に秋冬は、身体をあたためる野菜がおいしい季節!

秋冬が旬の野菜は、水分が少ないものが多く、ゴボウ、ジャガイモ、レンコンなど、身体を温めてくれる野菜が多いんです。

そんな旬のゴロゴロ野菜をダイエットに取り入れてみるのはいかがですか?

冷えが気になる方や、ダイエットしている方はもちろん!美肌効果や疲労回復にも効果的なメニューもあるので、最近お疲れ気味の方には特におすすめのスープです♪

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旬のあったか野菜を、
控えめなカロリーで♪

今回ご紹介するGREEN SPOONで何より驚いたのは、バランスよく野菜がとれるだけでなく、スープなのにカロリー控えめで食べられちゃうこと!

ダイエット中に嬉しいGREEN SPOONのおすすめメニューをご紹介します!

Minesu&Rone濃厚トマトと野菜がおいしい特製ミネストローネ

Minesu&Rone
カロリー
140kcal
摂れる野菜
12種類

濃厚トマトのフレッシュな甘みと、10種のゴロゴロ野菜の旨味がリッチな味を引き立てます

ロマネスコには抗酸化作用があり、ストレスや疲れ対策に欠かせないビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは、えのきに含まれる食物繊維といっしょに摂ることで、さらなる美肌効果が期待できる組み合わせです。パプリカは、強い抗酸化力を持ちアンチエイジングが期待できるビタミンEを多く含みます。

ダイエットで理想のカラダを目指しながら、お肌に嬉しい栄養もたくさん!

Hu hu Potじゃがいもと芽キャベツの塩麹ポトフ

Hu hu Pot
カロリー
218kcal
摂れる野菜
8種類

北海道産じゃがいもなど温野菜の旨みと豚肉のコクが溶けだしたポトフを、塩麹で優しい味わいに仕上げました

れんこんに含まれるビタミンCは強い抗酸化力をもち、皮膚や粘膜の強化に加えストレス緩和作用にも効果が期待できます。芽キャベツはビタミンKと葉酸を含みます。たんぱく質を合成して細胞の生産や再生を助ける効果があることから、疲労回復に役立ちます。

Hu hu Potで心もからだも癒されてみませんか?

Tadaima西京味噌の野菜たっぷり豚汁

Tadaima
カロリー
230kcal
摂れる野菜
7種類

創業150年以上の味噌蔵で熟成された西京味噌のまろやかなコクと甘酒の上品な甘みが楽しめます

ほうれん草には、毛細血管を広げ血流の改善に効果的なビタミンEや、全身に酸素を運ぶ鉄が含まれています。風味のアクセントにもなるしょうがにはジンゲロールという酵素が含まれ、血行を良くする働きがあると言われています。えのき・ごぼう・さといもに含まれる食物繊維は、便通改善の効果があると言われています。

名前もあたたかい一品。帰って食べたら1日の疲れも吹き飛びそうですね!

みんなのGREEN SPOONを利用してみた感想

「味はどうなのかな?」「本当に簡単なのかな?」など、実際に利用した方の感想はやっぱり気になりますよね。一部ですがお声をご紹介いたします!

30代女性

冷凍とは思えない野菜の甘みと食感に驚きました。
特に芽キャベツの塩麹ポトフ、これは一度試してみて欲しい!食材にこだわる母と妹からも大絶賛でした!

30代女性

この量の野菜を自炊するのは時間もお金もかかりますが、このスープなら時短で簡単に味わえました。写真通りのしっかりとした野菜が入っていて、味も期待を裏切らないおいしさでした!瞬間冷凍で栄養価を維持しているのも嬉しいです。届いた段ボールの絵柄も可愛くて、開ける前から買ってよかったと嬉しくなりました。自分へのご褒美にまた買いたいです。

30代女性

日頃から好きなものばかり食べてしまっているので、野菜不足が気になっていました。苦手な野菜もスープなので柔らかくて食べやすかったです!一人暮らしで冷凍庫が小さいので、カップだと収納できるか心配でしたが、パウチが選択できると知り、安心して購入できました。味だけでなく、細かい点にも配慮されているのが伝わってきて、すっかりファンになっています!

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これからの時期は、どんどん冷え込んできて、外に出るのが億劫になってきますね。
でもそんな日はあたたかいスープで身体をポカポカにして出掛けると少し気持ちが和らぐかもしれません。

GREEN SPOONでは、簡単な質問に答えることで、自分に合った野菜をみつけて提案してくれる嬉しいサポートも。

通常4食セット4,104円(税込)がシンプルダイエットからのお申込みだと28%OFFの2,940円(税込)!今なら送料無料でお届けします!

ご紹介したメニューの他にも、野菜コンソメやミルクチャウダー、ポタージュなど、いろんなスープのご用意があります。野菜を手軽に取り入れられて、おいしくヘルシーにダイエットできるのは嬉しいですね♪
ぜひ冬のダイエットに取り入れてみてくださいね。

シンプルダイエットでは、「簡単・楽しく・続けやすい」方法をご紹介していきます。頑張っているみなさまの気分転換になりますように。

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